Beecertified - Mesleki Yeterlilik Eğitim Merkezi

Merhaba Öğrenci!

Zeynep (28 Yaşında)

Tükenmişlik ve Sınır Koyma

(Yönetici Koçluğu & İş-Yaşam Dengesi)

Vaka Özeti: Kariyer basamaklarını hızla tırmanan Zeynep, “Hayır” diyememenin bedelini tükenmişlik (burnout) sınırında yaşayarak ödüyor. İş yeri ile evi arasındaki sınırlar tamamen kalkmış durumda; gece yarısı gelen e-postalar, hafta sonu bitmeyen toplantılar… Dinlendiği zamanlarda bile kendini “suçlu” ve “tembel” hissediyor.

Koçluk Beklentisi: Sosyal hayatı sıfırlanmış, uykusuz ve tahammülsüz birine dönüşen Zeynep, bu seansta “Sınır koymak bencillik midir?” sorusunu aşmak ve kariyerini feda etmeden hayatının kontrolünü (ve enerjisini) nasıl geri alabileceğini keşfetmek istiyor.

Yalnızca bir adet Sınav Simülasyonu hakkın olduğu için, çalışmak istediğin aday seçimini netleştirmen çok önemli. Seçtiğin adayı değiştirmek istersen, lütfen seansı başlatmadan önce farklı bir aday seç.

Simülasyon Ana Sayfasına Dön

* Seansa başlamadan önce lütfen aşağıdakileri kısaca kontrol et *

Ortam

Sessiz, bölünmeyeceğin bir odada mısın? Kapını kapattın mı, çevrendekileri seni rahatsız etmemeleri konusunda bilgilendirdin mi?

Kulaklık

Sağlıklı bir iletişim için kulaklık kullanımı şarttır. Hoparlör kullanımı, yankıya sebep olarak yapay zekânın sözünü kesmesine veya seni duyamamasına neden olabilir.

Mikrofon

Daha önce bu cihazda mikrofon izni verdin mi? Gerekirse tarayıcı ayarlarından mikrofonun aktif olduğundan emin ol.

Internet

Internet bağlantın yeterince hızlı ve stabil mi? Mümkünse arkaplanda video izleme ya da büyük dosya indirme gibi işlemler açık olmasın.

Not Defteri

Kağıt ve kalemin hazır mı? Seans sırasında, özellikle P2 bölümünde geri dönüp bakabilmen için not alman çok önemli.

Zaman

Önümüzdeki yaklaşık 40 dakika boyunca başka bir randevun, toplantın veya dikkatini bölecek bir planın var mı? Bu süreyi sadece seansa ayırdığından emin ol.

Son olarak; bu çalışma resmi bir sınav olmasa da, gerçek sınav deneyiminin en güvenli provasıdır.

Hata yapmaktan korkma; buradaki her hata, gerçek sınavda yapacağın bir doğrunun temelidir. Hazırlığını yaptıysan, nefesini derinleştir ve şimdi sadece karşındaki insana eşlik etmeye odaklan.

MayaBülten’e Abone Ol!